Odchudzanie zaczyna się w głowie!

Zdrowie oraz dobre samopoczucie są bezcenne. Ciało jest przestrzenią, w której nieustannie funkcjonujemy, więc, nie szczędząc środków, staramy się o nie dbać.

Kluczem do utrzymania harmonii jest wsłuchanie się w samego siebie i zrozumienie sygnałów, które wysyła do Ciebie Twoje ciało. Dążymy do tego żeby być zdrowszymi, a przez to piękniejszymi.

W swojej pracy kieruje się zasadami zdrowego odżywiania zalecanymi  przez Instytut Żywności i Żywienia oraz wiedzą z zakresu biotechnologii i fizjologii człowieka.

Diety dobieram indywidualnie w zależności do potrzeb pacjenta, jego wieku, płci, aktywności fizycznej i rodzaju pracy zawodowej.

Dieta zapewnia odpowiednią ilość składników odżywczych, reguluje metabolizm,  przywraca właściwą masę ciała, jest zdrowa i bezpieczna nie wywołuje efektu jo-jo.

Połączenie racjonalnego odżywiania z indywidualnie dobraną aktywnością fizyczną daje najlepsze rezultaty w walce z nadwagą i otyłością.

Doświadczenie pokazuje że nawet najbardziej drastyczna dieta jest mało skuteczna a wyczerpujące ćwiczenia bez odpowiedniego odżywiana mogą nie przynieść oczekiwanych efektów.

Po przeprowadzeniu konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej wspomagam w ułożeniu indywidualnej diety odchudzającej, a także diety dla osób chorych, układam plan żywnościowy, edukuję w zakresie dokonywanych wyborów na etapie zakupów produktów żywnościowych w sklepie. Tylko takie podejście gwarantuje skuteczne odchudzanie. Specjalizuję się w wspieraniu i układaniu indywidualnych diet dla osób odchudzających się, przyszłych mam, mam karmiących, osób chorych i odchudzaniu dzieci. 

Oprócz opieki dyplomowanego dietetyka, psychodietetyka Manila Clinic prowadzi również indywidualne warsztaty coachingowe.

Coaching  jest relacją  partnerską opartą na wzajemnym zaufaniu i zaangażowaniu,  podczas  której  coach  inspiruje  klienta do wykorzystania jego potencjału w osiągnięciu zamierzonych celów. Zakłada, że klient jest z natury kreatywny i pełen pomysłów a coach pomaga  mu rozwinąć ukryty potencjał. Coaching pomoże ci w rozwiązaniu trudnych sytuacji zawodowych i prywatnych, jest skoncentrowany na tym co tu i teraz, ukierunkowuje proces na przyszłość.

zapraszam
mgr inż. Monika Budkowska
biotechnolog, dietetyk i psychodietetyk